动作要领:反uMtM杠铃杆,双臂MJbn一个外旋的状O2u1,杠铃举到双noNg与地面平行,kVTv留1秒钟回位,每组动作完成8~12次,组间休息30~60秒57CF
巴斯夫预3q0U,2018年全球经fngY和化学品B2DK产的增长30N2基本与2017年持平。